¡Hola!
Sé perfectamente que no soy la persona que publica en su blog muy seguido pero... creo que me gustaría mucho hacer esto.
Voy a empezar a cuidarme más y a hacer ejercicio, quiero reducir tallas y lucir un cuerpo bonito, así que me gustaría compartir con ustedes lo que aprendo y mis cambios.
Para empezar pondré un par de fotos de mi cuerpo actual, sé que salgo bien pinche fea :'v
Mi peso actual es de 55 masomenos y mi talla es 5 o 6 dependiendo de la marca (hay algunas más amplias que otras)
Ejercicio de la primera semana:
-App Seven:
Android
Apple
-Abdomen
-Piernas
Alimentos:
Reduciré mi consumo de pan y tortillas, pero sin dejar de consumirlas por completo hasta que mi cuerpo se acostumbre a consumir poco de estas
Al levantarme tomar un vaso de agua tibia con medio limón
Jugo de naranja por la mañana con una cucharadita de aceite de oliva por la mañana y mucha agua durante el día
En el desayuno como avena (luego les paso la receta)
Por la noche un té verde o un vaso de agua con chía y una fruta
De comida será un poco de arroz blanco sin sal y algunas verduras
Entre comidas alguna galleta de avena o granola
*Masticar todo despacio*
*Todo en porciones pequeñas*
Esto es todo por el momento, la próxima semana les voy a actualizar y poner como me está llendo, si vas a hacer este "reto" de bajar de peso puedes enviarme tus avances a Facebook nun
Bye bye
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