Recetas para bajar de peso

Hey chicos, hoy les vengo compartiendo un vídeo que hice para darles algunas recetas para que puedan bajar de peso más rápido.

Sé que no es el mejor vídeo de todos (me dio una pereza editar).

Bueno les voy a explicar cada uno de los ingredientes que se utilizaron:

Chía: Las semillas de chía son una gran fuente de fibra, calcio, antioxidantes y proteínas. Son muy consumidas porque reducen antojos y nos hacen sentir más satisfechos debido a su gran expansión en líquido, además de que retrasa el aumento de azúcar en la sangre.

Vinagre de manzana: Es un producto con múltiples propiedades medicinales. Ayuda mucho a quemar grasas, depurar el cuerpo y a equilibrar tu medio interno

Miel: Es considerada uno de los remedios más utilizados para tratar distintos problemas de salud, así como problemas de piel.

Aceite de coco: El aceite de coco gracias a sus nutrientes y el ser uno de los mejores aceites que existen, ayuda mucho a quemar la grasa que tenemos acumulada.

Después de haberles dado ésta información me gustaría agregar que no solo consumiendo esto vas a bajar de peso, hay que cuidar mucho lo que comemos, por ejemplo a la hora de la comida puedo hacerme una ensalada con un filete de pescado (como para esto se utiliza aceite recomiendo utilizar el aceite de coco u oliva). A demás de que tenemos que tener nuestra rutina de ejercicio mínimo 30 minutos al día, puede ser correr, caminar, andar en bicicleta, no necesariamente algo que requiera de mucho esfuerzo.

Muchos de los tips los he visto en el canal de Anastassia Sfeir

Esto ha sido todo por le momento, en cuanto la parte 2 del vídeo esté lista volveré a hacer entrada

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